جس دور میں دائمی بیماریوں کی تعداد بڑھ رہی ہے، امریکہ کی دل کی انجمن نے "زندگی کے اہم 8" کو متعارف کرایا۔ یہ ہدایات دل کی صحت میں بہتری اور صحت کے بڑے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لئے بنائی گئی ہیں۔
زندگی کے اہم 8 کے بنیادی عناصر میں بہتر کھانا، زیادہ فعال ہونا، تمباکو نوشی چھوڑنا، صحت مند نیند، وزن کا انتظام، کولیسٹرول کنٹرول کرنا، بلڈ شوگر کا انتظام اور بلڈ پریشر کا انتظام شامل ہیں۔ یہ تمام عناصر اکٹھے مل کر صحت کے لئے اہم ہیں۔
یہ ہدایات عوامی صحت پر مثبت اثر ڈالتی ہیں، جیسا کہ کچھ مطالعہ ظاہر کرتے ہیں کہ ان پر عمل کرنے سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے، اور اس سے طویل عمر اور صحت مند رویے میں اضافہ ہوتا ہے۔
ڈونالڈ لوئڈ جونز، MD کا کہنا ہے کہ دل کی صحت کی بہتری صرف زندگی کو لمبا نہیں کرتی بلکہ اس کے معیار میں بھی اضافہ کرتی ہے۔ یہ ہدایات صحت کی بہتری کے لئے اہم ہیں۔
زندگی کے اہم 8 کے اصولوں کو اپنانے سے فرد کی صحت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ اصول دائمی بیماریوں سے بچنے اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
بعض نقاد یہ کہتے ہیں کہ یہ ہدایات ثقافتی یا ذاتی پسندیدگیوں کو نظرانداز کرتی ہیں۔ مگر اس کے حامی کہتے ہیں کہ یہ عمومی اصول سب کے لئے فائدہ مند ہیں، چاہے ثقافت کچھ بھی ہو۔
امریکہ کی دل کی انجمن اور دیگر صحت کے ادارے ان ہدایات کو عوامی صحت کی مہمات کے ذریعے فروغ دینے کی کوشش کریں گے۔ صحت مند طرز زندگی کو اپنانا ہر کسی کے لئے ضروری ہے۔