ڈیجا وو کا مطلب ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے پہلے بھی وہی تجربہ دیکھا یا محسوس کیا ہے حالانکہ وہ نیا ہوتا ہے۔ یہ احساس یعنی تجربہ، اکثر حیرت انگیز ہوتا ہے اور بہت سے لوگوں کے لئے پراسرار ہے۔

نفسیات کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ڈیجا وو دماغ کی ایک پیچیدہ فعالیت ہے۔ ان کے مطابق یہ ایک مختصر تعلق ہوتا ہے جو یادداشت کے ساتھ ملتا ہے، جس کے باعث نیا تجربہ پرانا لگنے لگتا ہے۔

یادداشت میں گڑبڑ کا نتیجہ ڈیجا وو میں ظاہر ہوتا ہے۔ جب دماغ نئی اور پرانی معلومات کے درمیان مختصر تعلق بنا لیتا ہے تو یہ احساسی غلطی پیش آتی ہے۔

اگر آپ نے کسی جگہ یا منظر کا پہلے سے غیر شعوری طور پر تجربہ کر لیا ہو، تو دماغ جب دوبارہ وہاں جاتا ہے تو وہ اسے ڈیجا وو کے طور پر پیش کرتا ہے۔ یہ ماضی کا شاید دھندلا سا حصہ رہ جاتا ہے۔

ذہنی دباؤ یا تھکاوٹ بھی ڈیجا وو کو بڑھا سکتی ہے۔ جب ذہن الجھن میں ہوتا ہے، یہ مختلف لمحات کو ایک جیسے مناظر کے طور پر پیش کرتا ہے۔

بعض اوقات، خواب بھی ڈیجا وو کا سبب بنتے ہیں۔ جب آپ نے کسی خواب میں کسی جگہ دیکھی ہو اور حقیقی زندگی میں وہاں پہنچتے ہیں، تو وہ تجربہ حیرت انگیز اور مبہم لگ سکتا ہے۔

ڈیجا وو کو سمجھنے کے لئے ذہنی آرام پیدا کریں اور موجودہ تجربات پر توجہ دیں۔ نفسیاتی ماہرین کے مشورے کے مطابق، درست نیند اور دماغی آرام ان دلچسپ تجربات کو واضح طور پر سمجھنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔