دماغی ہائپوکسیا اس حالت کو کہتے ہیں جب دماغ کو آکسیجن کی مناسب مقدار نہیں ملتی۔ یہ مختلف وجوہات سے ہو سکتا ہے اور علاج کے لیے فوری توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کی علامات میں چکر آنا، سانس کی تنگی اور تھکن شامل ہیں۔ شدید حالت میں بے ہوشی یا کوما بھی ہو سکتا ہے۔ علامات فوری طور پر ظاہر ہو سکتی ہیں، لہذا احتیاط ضروری ہے۔

دماغی ہائپوکسیا کی وجوہات میں آکسیجن کی کمی، دل کی بیماریاں، انسانی جسم میں خون کی کم مقدار اور سانس کی رکاوٹ شامل ہیں۔ ہر وجہ کے لئے مخصوص علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

دماغی ہائپوکسیا کے قدرتی علاج میں آکسیجن کی فراہمی، ہلکی ورزش، اور سانس کی مشقیں شامل ہیں۔ متوازن غذا اور مناسب آرام بھی صحت مند رہنے میں مدد دیتا ہے۔

آکسیجن کی فراہمی دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ مناسب آکسیجن کی فراہمی نہ صرف دماغی ہائپوکسیا کے علاج میں مدد دیتی ہے بلکہ عمومی صحت کو بھی بہتر بناتی ہے۔

سانس کی مشقیں آکسیجن کی فراہمی میں بہتری لاتی ہیں اور دماعی صحت کو مضبوط کرتی ہیں۔ گہرے سانس لینے کی تکنیک خون میں آکسیجن کی مقدار بڑھاتی ہے اور تناؤ کم کرتی ہے۔

متوازن غذا دماغ کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے اور آرام جسم کو بحال ہونے کا موقع دیتا ہے۔ پھل، سبزیاں، اور کافی پانی دماغی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔