پپیتے کے بیج، جنہیں پہلے فضول سمجھا جاتا تھا، اب ان کی صحت کے فوائد کی اہمیت سمجھ میں آتی ہے۔ یہ بیج نہ صرف ہضم، بلکہ کینسر کی روک تھام میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
پپیتے کے بیجوں میں موجود پیپین انزائم پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے، جس سے ہضم بہتر ہوتا ہے۔ ایک چمچ تازہ پپیتے کے بیج کھانے کے بعد ہضم کے عمل کو بہتر بناتا ہے اور قبض جیسے مسائل سے بچاتا ہے۔
پپیتے کے بیج میں موجود اینٹی پیراسیٹک خصوصیات آنتوں کے کیڑے اور پیراسائٹس کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ یہ خاص طور پر بچوں میں انفیکشن کے علاج کے لیے فائدہ مند ہیں۔
پپیتے کے بیج میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہوتی ہیں، جو مختلف انفیکشن کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو بھی بہتر بناتے ہیں، جس سے مجموعی صحت میں بہتری آتی ہے۔
پپیتے کے بیج میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں، جو وزن میں کمی میں مدد دیتے ہیں۔ ان میں فائبر کی زیادہ مقدار خون میں شکر کی سطح کو منظم کرتی ہے اور بھرپور ہونے کا احساس بھی بڑھاتی ہے۔
پپیتے کے بیج میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو صاف کرتے ہیں، جس سے جلد پر درستی آتی ہے اور ایکنی میں کمی واقع ہوتی ہے۔ ان کی باقاعدہ استعمال سے جلد صحت مند اور چمکدار ہوتی ہے۔
اگرچہ پپیتے کے بیجوں کے فوائد شاندار ہیں، لیکن ان کی زیادہ مقدار سے بچنا ضروری ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین اور کچھ طبی مسائل میں مبتلا افراد کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ یہ اہم ہے کہ ہم ان بیجوں کو ذمہ داری کے ساتھ استعمال کریں۔