حالیہ تحقیقات نے یہ ثابت کیا ہے کہ نیند کے پیٹرن اور بلڈ شوگر کی سطحوں میں گہرا تعلق ہے۔
نیند بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ انسولین کی حساسیت اور کورٹیسول کی سطحوں جیسے مختلف جسمانی عوامل پر اثر انداز ہوتی ہے۔
حال ہی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ناکافی نیند اور لیٹ سونے کی عادت بلڈ شوگر میں زیادہ تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ مناسب نیند کی مدت اور جلد سونے کی عادت بلڈ شوگر کی کنٹرول میں مددگار ہوتی ہے۔
نیند اور بلڈ شوگر کی سطح کا تعلق عوامی صحت کے لیے اہم اثرات رکھتا ہے۔
نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے کچھ موثر حکمت عملیوں میں روزانہ ایک ہی وقت پر سونا، نیند کے موزوں ماحول کا قیام، اور اسکرینز سے دور رہنا شامل ہیں۔
نیند اور بلڈ شوگر کی اس اہمیت کے پیش نظر، صحت کے فراہم کنندگان ممکنہ طور پر ذیابیطس کے انتظام کے منصوبوں میں نیند کی جانچ کو شامل کریں گے۔